Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Изображения:
  • 452181, с.Рятамак, ул. Коммунистическая, 28
  • +7 347 412-66-68
  • ryatamakshkola@gmail.com

Дистанционное обучение

Для самостоятельных занятий физической культурой и соблюдения оптимального двигательного режима предлагаем использовать видеоуроки, разработанные «Международной Академией спорта Ирины Винер» и Городским методическим центром.

Уровень образования

Тема

Ссылка

Дошкольное образование

Формирование правильной осанки и опорно-двигательного аппарата

https://drive.google.com/file/d/1NNULKbfEsvzBy9l6iTq2SjiGfs0XCC4o/view

Развитие гибкости

https://drive.google.com/file/d/1h-PnChpZ8twkXZ-LsXzB9DFBM5heTqOY/view

Начальное общее образование

Гибкость и координация

https://drive.google.com/file/d/1wnIDIhVVli19wK45g4XH192j4JzbMLP3/view

Танцевальные упражнения (шаги галоп)

https://drive.google.com/file/d/1cIMbOHta0DuVoTJj3wSQ2qf3dvFQPPm3/view

Зарядка

https://drive.google.com/file/d/1a4Fdi3gXUyrK6tqL8PVWvPqicBPqjULM/view

Физкультминутка

https://drive.google.com/file/d/1r0x9Md7TPyqV1TnbWpK9WDOt3ZK_sSFl/view

Основное общее образование

Физическая нагрузка для детей. Часть 1

http://academy.mosmetod.ru/kollektsiya/fizicheskaya-nagruzka-dlya-detej-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami-zdorovya

Физическая нагрузка для детей. Часть 2

http://academy.mosmetod.ru/kollektsiya/fizicheskaya-nagruzka-dlya-detej-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami-zdorovya-lektsiya-2

Физическая нагрузка для детей. Часть 3

http://academy.mosmetod.ru/kollektsiya/fizicheskaya-nagruzka-dlya-detej-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami-zdorovya-lektsiya-3

Физическая нагрузка для детей. Часть 4

http://academy.mosmetod.ru/kollektsiya/fizicheskaya-nagruzka-dlya-detej-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami-zdorovya-lektsiya-4

Для учителей физической культуры «Международная Академия спорта Ирины Винер» предлагает дистанционное обучение по курсу «Дополнительная профессиональная программа «Физическая культура. Гимнастика 1–4 классы» (72 часа). Обучение проводится на Портале «Образование на русском» Государственного института русского языка им. А. С. Пушкина https://pushkininstitute.ru/external_courses/318.

https://mosmetod.ru/metodicheskoe-prostranstvo/srednyaya-i-starshaya-shkola/fizicheskaya-kultura/anonsy/materialy-dlya-organizatsii-dvigatelnoj-aktivnosti-v-distantsionnom-rezhime.html

     В сегодняшних условиях, когда детям приходится учиться дистанционно, очень важно позаботиться о профилактике близорукости. 

  1. Есть такое правило: 20-20. Это означает, что через каждые 20 минут работы за компьютером нужно 20 секунд смотреть вдаль. Также можно добавить еще одно упражнение на 20 секунд – дайте задание ребенку найти за окном 20 деревьев, людей или птичек. Хорошо, если вы установите таймер с напоминаниями о том, что нужно сделать упражнение.
  2. Чтение текста в электронном виде нужно чередовать с печатным.
  3. После урока онлайн на протяжении 20 секунд желательно посмотреть в окно.
  4. Чтобы ребенок знал, что нужен перерыв, можно в книге сделать специальные закладки. С электронной книгой – то же самое.
  5. Не допускайте попадания на экран прямых солнечных лучей – блики могут создать серьезное напряжение для глаз.
  6. Отрегулируйте контрастность и яркость экрана, чтобы глазам было комфортно.
  7. Следите, чтобы ребенок сидел с прямой спиной. Неправильная осанка грозит головной болью, напряжением мышц шеи и глаз.
  8. Цифровые носители должны находиться на расстоянии 45-60 см от глаз.
  9. Напоминайте ребенку, что перед экраном нужно моргать.

Регламент работы с использованием ПК

Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанная с фиксацией взора на экране монитора не должна превышать:

  • для детей 6-10 лет – 15 мин;
  • для детей 10-13 лет – 20 мин;
  • старше 13 лет – 25-30 мин (на 2-м часу работы не более 20 мин.)